Garten Siam Garten Siam

Entspannungs- und Meditationskurs -
Wege zu Ruhe und Harmonie

Kennen Sie die Situationen, in denen Sie sich wünschen, ein einfaches, schnell wirksames Instrument zur Hand zu haben, das Ihnen hilft, gelassen zu bleiben, nach einem stressreichen Tag loslassen zu können und sich von der Anspannung in Körper, Geist und Seele zu befreien? 

Ziel:

Lernen Sie in diesem Kurs einfache Methoden der Entspannung und Meditation und erkennen Sie die für sich brauchbare Technik. Gemeinsames Üben und Erfahrungsaustausch sind wichtiger Bestandteil.

Inhalt:

Abend 1: Entspannung und Meditation-eine Einführung, einfache Übungen

Abend 2: Erlernen von Techniken zur Entspannung und Energielenkung über den Atem

Abend 3: Die Chakren als Energiezentren des Körpers, Übungen

Abend 4: Die Chakren als Energiezentren des Körpers, Übungen

Abend 5: Yoga-Nidra und Praxis

Abend 6: Wiederholung und Vertiefung

Termine:

12.03., 19.03., 26.03., 02.04., 16.04., 23.04.2015   jeweils 19.00-20.30 Uhr

Kosten:

78,00 €

Anmeldeschluss:

06.03.2015